料理教室は三重県の専門知識で対応するはははうす | コラム

私たちの健康を支えるためには、日々の食生活が非常に重要です。その中でも特に注目したいのが野菜です。豊富な栄養素を含む野菜は、免疫力を高め、生活習慣病の予防にも役立ちます。しかし、忙しい現代…

夏の暑さが本格化するこの季節、体調を崩しやすくなる理由の一つが夏バテです。疲労感や食欲不振、そして倦怠感に悩まされることも多いでしょう。しかし、少しの工夫で夏バテを予防し、体調を整えること…

甘酒は古くから日本人に親しまれてきた伝統的な飲み物ですが、その健康効果は近年再評価されています。米と麹を使用して作られる甘酒は、栄養価が高く、体に優しい自然な甘さが特徴です。甘酒には、消化…

先日の地震、皆様大丈夫でしたでしょうか？三重県でも、南海トラフの注意情報により、防災の意識が高まっているのか、スーパーではペットボトルの水が軒並み売り切れになったりしています。 災害や予期せ…

コーヒーは多くの人々にとって、朝の目覚めや仕事の活力を支える欠かせない飲み物です。しかし、コーヒーの魅力はその香りや味わいだけにとどまりません。最近の研究では、コーヒーが健康に与えるさまざ…

鉄分は私たちの健康に欠かせない栄養素ですが、意外にもその吸収を妨げる要因が存在します。その一つがタンニンです。タンニンは主にお茶やワイン、特定の果物に含まれ、独特の渋みを持っていますが、食…

貧血は、私たちの健康に深刻な影響を及ぼす可能性がある病状です。鉄分やビタミンB12、葉酸などの栄養素が不足することで引き起こされるこの状態は、日常生活にさまざまな支障をきたす原因となります。疲…

骨の健康は、私たちの生活の質を大きく左右する重要な要素です。特に、年齢を重ねるにつれて骨密度が低下し、骨折やさまざまな疾患のリスクが高まります。そこで注目されるのが、カルシウムの役割です。…

私たちの健康を支えるために欠かせない栄養素の一つがカルシウムです。しかし、現代の食生活やライフスタイルの影響で、カルシウム不足に悩む人が増えています。カルシウムは骨や歯の健康を維持するだけ…

食事は私たちの健康に大きな影響を与える重要な要素です。特に、子どもたちの成長や発育には、必要な栄養素を適切に摂取することが欠かせません。その中でもミネラルは、身体の機能を支えるために必要不…