現代社会では、ストレスは多くの人々が抱える共通の問題です。仕事や人間関係、家庭のことなど、様々な要因が私たちの心に負担をかけています。ストレスが蓄積されると、心身の健康に悪影響を及ぼすこと…
8/19は「ひまわりのケーキプレート」でした🌻学年が高い子達がたまたま集まり、スムーズに調理が進みました💡うちでは珍しくなくなってきた(？)けど、男子の人数が多い日でした（料理男子大歓迎👍✨）ひまわ…
三重県の料理教室「はははうす」と、先生ぴよちゃんの自己紹介です目次漫画とハンドメイドが好きな栄養士、米田紘子学生の頃のあだ名が「ひよ」や「ぴよ」で、呼ばれ慣れているので気軽に「ぴよちゃん」…
野菜が苦手な方は少なくありません。特に子どもたちにとっては、色鮮やかな野菜よりも甘いお菓子やお料理のほうが魅力的に映ることでしょう。しかし、野菜には私たちの健康に欠かせない栄養素が豊富に含…
8/9は「ポテトスティック」を作りました🥔おやつ作り教室では初のしょっぱいおやつ💡子ども達が作っていくほど「じゃがりこだ！」って言ってくれるんですが、じゃがりこほどカリカリにするのはちょっと大変…
8/8は「ひまわりのケーキプレートでした」 今回はグループ参加で貸切日のため、特別人数多め色んなひまわりが咲きました にこにこちゃん、お星さま型の葉っぱのひまわり、ハートがとんだり、太陽の光をあ…
夏の暑さが本格的に訪れる季節がやってきました。この時期、私たちの体は水分を多く必要としていますが、ただの水ではなく、味わいも楽しみながら水分補給をすることが大切です。そこで、今回は夏にぴっ…
現代の忙しい生活の中で、健康的な食生活を維持することは容易ではありません。しかし、私たちの体に必要な栄養素を手軽に摂取する方法があります。それがおいしい野菜おやつです。これらのおやつは、手…
8/7は「豆腐白玉のフルーツポンチ」でした。去年の一番人気メニュー！リピ陣は結構みんなやってくれたので、今年は出番が今回だけとなりましたが😅それを裏付けるかのように今回の参加者さんは、ほぼ初参…
甘酒は古くから日本人に親しまれてきた伝統的な飲み物ですが、その健康効果は近年再評価されています。米と麹を使用して作られる甘酒は、栄養価が高く、体に優しい自然な甘さが特徴です。甘酒には、消化…