敬老の日は、日頃の感謝を伝える特別な日です。おじいさんやおばあさんへの思いやりとリスペクトを表現するこの機会に、高齢者の健康を考えた栄養食品を贈ることは素晴らしいアイデアです。年齢を重ねる…
三重県の料理教室「はははうす」と、先生ぴよちゃんの自己紹介です目次漫画とハンドメイドが好きな栄養士、米田紘子学生の頃のあだ名が「ひよ」や「ぴよ」で、呼ばれ慣れているので気軽に「ぴよちゃん」…
現代の食生活において、健康的な体づくりには欠かせないのが野菜です。しかし、多忙な日々の中で、十分な量の野菜を摂取することは意外と難しいものです。そこで、毎日野菜を意識的に取り入れることが、…
夏の暑さが本格的に訪れる季節がやってきました。この時期、私たちの体は水分を多く必要としていますが、ただの水ではなく、味わいも楽しみながら水分補給をすることが大切です。そこで、今回は夏にぴっ…
現代の忙しい生活の中で、健康的な食生活を維持することは容易ではありません。しかし、私たちの体に必要な栄養素を手軽に摂取する方法があります。それがおいしい野菜おやつです。これらのおやつは、手…
先日の地震、皆様大丈夫でしたでしょうか？三重県でも、南海トラフの注意情報により、防災の意識が高まっているのか、スーパーではペットボトルの水が軒並み売り切れになったりしています。 災害や予期せ…
私たちの健康を支えるためには、日々の食生活が非常に重要です。その中でも特に注目したいのが野菜です。豊富な栄養素を含む野菜は、免疫力を高め、生活習慣病の予防にも役立ちます。しかし、忙しい現代…
甘酒は古くから日本人に親しまれてきた伝統的な飲み物ですが、その健康効果は近年再評価されています。米と麹を使用して作られる甘酒は、栄養価が高く、体に優しい自然な甘さが特徴です。甘酒には、消化…
貧血は、私たちの健康に深刻な影響を及ぼす可能性がある病状です。鉄分やビタミンB12、葉酸などの栄養素が不足することで引き起こされるこの状態は、日常生活にさまざまな支障をきたす原因となります。疲…